KURSAI VIRĖJOMS

Sveika mityba ir fizinis aktyvumas – ypač svarbūs sveikos gyvensenos komponentai, kurie turi susiformuoti jau vaikystėje. Mityba yra viena iš būtinų vaiko normalaus augimo, fizinio ir psichinio vystymosi sąlygų, o fizinis aktyvumas lemia vaiko organizmo harmoningą vystymąsi ir sveikatą. Todėl sveikos mitybos įpročių ugdymas bei fizinio aktyvumo skatinimas turi būti vykdomas ir šeimoje, ir mokykloje. Tam, kad galėtume dalintis savo patirtimi, teikti kokybišką paslaugą ugdytiniui, turime nuolat tobulėti patys. Ukmergės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kovo mėnesį organizavo nemokamą seminarą „Šiuolaikinės sveikatinimo strategijos – fizinis aktyvumas ir mityba“ ir taip suteikė galimybę savo žinias pagilinti rajono ugdymo įstaigų virėjams. Seminarą vedė sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas, KTU dėstytojas dr. Artūras Sujeta. Kalbėta apie tai koks maistas šiandien yra sveikas pasirinkimas, kaip per pastaruosius 20–30 metų Lietuvoje drastiškai pasikeitė maistas – išaugo greito maisto pasiūla ar, pavyzdžiui, padidėjo šokolado, kuriame daug druskos ir cukraus, įvairovė, pakito baltymai maiste, pavyzdžiui, vištiena yra su antibiotikais, kas provokuoja tam tikrus hormoninius pokyčius, didina estrogeno kiekį. Nepamiršta ir fizinio aktyvumo svarba. Aptartos fizinio aktyvumo rūšys kurios nereikalauja didelių investicijų, o naudos atneša daug. Seminaro dalyviams suteikti kompetencijos tobulinimo pažymėjimai.