SAUGI VASARA
Ukmergės ryto ugdymo centro mokiniai klausėsi visuomenės sveikatos specialistės Vidos paskaitos apie saugią vasarą. Specialistė rodė mokomuosius filmukus, pasakojo apie saugias atostogas vasaros metu.
Vasara – tai be proto laukiamas, smagus, judrus bei aktyvus, nuotykių kupinas metų sezonas
Taip, iš tiesų vasara yra labai smagu, bet ar šis sezonas yra visiškai saugus?
Vandens telkiniai
Maudytis galima tik su suaugusiųjų priežiūra.
Vengti šokinėti į vandenį, galimi sumušimai ir / ar patempimai.
Neplaukioti ir nešokinėti nežinomose vietose dėl galimų duobių ir / ar akmenų.
Maudantis vaikams rekomenduojama dėvėti apsaugines liemenes.
Nesimaudyti tik ką pavalgius ar valgant – tai apsunkina kvėpavimą, kuris būtinas plaukiant.
Maistas
Vengti grilyje stipriai apskrudintų patiekalų, riebių ledų, gaiviųjų gėrimų su pridėtiniu cukrumi, greito maisto produktų / patiekalų – toks maistas ypatingai apsunkina organizmo veiklą, dėl ko organizmas greičiau dehidratuoja.
Esant ilgoms kelionėms nesivežti greitai gendančių produktų. Nedėti užkandžių į maišelius (juose itin greitai dauginasi bakterijos).
Visada prieš valgant kruopščiai nusiplauti rankas.
Maisto produktų neplauti vandens telkiniuose.
Vengti pirkti maisto produktus iš nežinomų ir įtarimą keliančių vietų / žmonių.
Saulės vonios
Būnant saulėje naudoti apsauginius kremus, bei dėvėti kepures / skareles.
Vengti kaitrios saulės (nuo 10 iki 15 val.).
Būnant saulėje gerti daug skysčių, taip sumažinant šilumos smūgio riziką.
Erkės
Einant į gamtą rengtis šviesiai, taip lengviau galima pamatyti erkę.
Grįžus iš gamtos, parko visada apsižiūrėti kūną.
Įsisiurbus erkei nedelsiant ją ištraukti.
Norint išvengti erkių platinamų ligų – pasiskiepyti
Traumos
Dviračiu, riedlente, riedučiais – važiuoti dėvint šalmą bei apsaugas.
Susižalojus nedelsiant ieškoti pagalbos.
Esant nedideliam susižalojimui, suteikti pirmąją pagalbą.
Baigiant diskusiją traumų tema, vaikai supažindinti su pirmosios pagalbos vaistinėle bei jos turiniu, jiems buvo pasiūlyta tapti „daktariukais“ ir vienas kitam suteikti pirmąją pagalbą. Vaikams puikiai sekėsi bintuoti, tad su tokiais palydovais vasaros susižalojimai tikrai nebaisūs!
Vasara privalo būti aktyvi, dovanoti daug nuotykių ir linksmybių, o kad nuotaikos nesugadintų sušlubavusi sveikata visada elkimės saugiai bei apgalvotai.
