Archyvas - A. Bertašienė | l-d „Buratinas“ | Naujienos | Visuomenės sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose
MIEGO SVARBA VAIKO AUGIMUI
Suprasti miego svarbą vaikams yra gyvybiškai svarbu jų bendram vystymuisi. Miegas – tai ne tik poilsio laikas, bet ir labai svarbus augimo ir mokymosi laikotarpis. Kai vaikas miega, jo organizmas intensyviai dirba, kad išvystytų svarbiausias funkcijas – nuo fizinio augimo iki smegenų vystymosi.
Gilaus miego metu išsiskiria augimo hormonai, padedantys atkurti audinius, formuoti raumenis ir palaikyti imuninę funkciją. Be to kokybiškas miegas labai svarbus, jis gerina atminties konsolidavimą, o tai reiškia, kad jūsų vaikas geriau išlaikys informaciją ir gerai mokysis mokykloje. Gerai pailsėjęs vaikas yra labiau linkęs būti dėmesingas, įsitraukęs ir emociškai subalansuotas.
Priešingai, dėl nepakankamo miego vaikas gali būti irzlus, sunkiai susikaupti ir net turėti elgesio problemų. Taip pat svarbu suvokti, kad miegas turi įtakos vaiko emocinei sveikatai. Reguliarus, atkuriamasis miegas padeda reguliuoti nuotaiką ir mažina nerimo lygį.
Norint padėti vaikui gerai pailsėti, labai svarbu sukurti ramią ir patrauklią miego aplinką. Galima teigti, kad kokybiškas miegas yra labai svarbus vaiko augimui ir gerovei. Atminkime, kad kokybiškas miegas ne tik palaiko jų fizinę sveikatą, bet ir stiprina jų emocinį atsparumą ir pažintinį vystymąsi, taip sukurdamas tvirtą pagrindą jų ateičiai.
Apie tai „Buratino” darželyje- lopšelyje su „Drugelių”, „Nykštukų” ir „Meškučių” grupių vaikais diskutavo sveikatos specialistė Audra. Vaikai gamino pagalvėles, žiūrėjo „Kakės Makės’ filmuką kaip pasidaryti sapnų gaudykles.
