KOVAS – AKTYVUS IR TURININGAS MĖNUO SVEIKATOS UGDYMO TEMOMIS!

Taujėnų pagrindinės mokyklos mokiniai per gyvenimo įgūdžių pamokas gilinosi į miego ir poilsio svarbą sveikatai. Artėjant laikui, kai teks prisitaikyti prie vasaros laiko, jie sužinojo, kaip laiko persukimas veikia organizmą ir kokie būdai padeda lengviau prisitaikyti prie pokyčių. Aptarta, kad staigus režimo pasikeitimas gali sukelti nuovargį, koncentracijos sumažėjimą, o kai kuriems – net ir miego sutrikimus. Todėl mokiniai diskutavo apie tai, kaip svarbu palaipsniui keisti miego grafiką, vengti ekranų prieš miegą ir įtraukti daugiau fizinio aktyvumo dienos metu, kad organizmas lengviau prisitaikytų prie naujo ritmo.

Mokiniai taip pat dalyvavo interaktyvioje Kahoot viktorinoje, kurioje sužinojo daug įdomių faktų. Pavyzdžiui, kaip miego trūkumas prisidėjo prie istorinių katastrofų, kodėl dažnai kompiuterinius žaidimus žaidžiantys žmonės patiria keistus sapnus, ir kad Japonijoje budrus snaudimas viešumoje ne tik toleruojamas, bet netgi laikomas pagirtinu. Šios veiklos ne tik praplėtė mokinių žinias, bet ir paskatino susimąstyti apie kasdienius įpročius bei jų įtaką savijautai.