AKTYVAUS LAISVALAIKIO POVEIKIS MŪSŲ SVEIKATAI
Visuomenės sveikatos specialistė Vida Talutienė Dukstynos pagrindinės mokyklos 4 b klasės mokiniams vedė užsiėmimą „Aktyvaus laisvalaikio nauda“.
Fizinis aktyvumas turi labai didelį poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui ir sveikatos būklei. Pagrindinė fizinio aktyvumo nauda yra ta, kad jis suteikia unikalią galimybę turėti sveiką kūną. Įtraukus į savo rutiną aktyvų laisvalaikį ir tokiu būdu padidinus fizinio aktyvumo lygį galima pagerinti širdies veiklą, sumažinti diabeto riziką, kontroliuoti cukraus lygį kraujyje, sumažinti įtampą ir stresą. Fizinis aktyvumas gerina nuotaiką, didina mūsų disciplinuotumą ir tuo pačiu prisideda prie geresnės gyvenimo kokybės. Be to, fizinis aktyvumas gerina ir mūsų raumenų atmintį bei koordinaciją. Taigi, priežasčių, kodėl verta būti fiziškai aktyviems.
Pasidalinti:
