Archyvas – G. Dudėnienė | Naujienos | Senamiesčio progimnazija | Visuomenės sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose
SKYSČIAI ŠALTUOJU METŲ LAIKU – KIEK JŲ REIKIA IŠ TIESŲ?
Visi žinome, kad vasarą, ypač per karščius, reikia gerti daug vandens, o žiemą jo natūraliai geriame mažiau. Tačiau žiemą vanduo reikalingas lygiai taip pat kaip vasarą, vandens reikia absoliučiai visiems organams. Tačiau, kiek skysčių mums reikia šaltuoju sezonu? „Lyginant su vasara, didelio skirtumo nėra. Vasarą skysčių reikia šiek tiek daugiau, nes organizmas daugiau drėgmės išgarina, išprakaituoja. Tačiau žiemos metu, šildymo sezonu, dėl sumažėjusios drėgmės patalpose vandens poreikis taip pat padidėja, nes reikia sudrėkinti gleivines – plaučius, nosiaryklę, kurios išsausėja ir dėl to padidėja infekcijų rizika.
Per dieną reikia išgerti mažiausiai 1,5-2 litrus vandens. Toks skysčių kiekis yra pakankamas normaliam organizmo funkcionavimui.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Greta Ukmergės Senamiesčio progimnazijos 4b klasės mokiniams vedė pamoką tema „Vandens naudą mūsų organizmui”. Kurios metu kalbėjo kas yra vanduo, kokias svarbias funkcijas atlieka mūsų organizme, kas nutinka, kai organizmui pradeda trūkti vandens. Aptarė vandens gėrimo taisykles. Kiekvienas mokinys pasiskaičiavo individualiai savo paros vandens poreikį. O pamokos pabaigoje visuomenės sveikatos priežiūros specialistė pakvietė vaikus pasimokyti, kaip „beskonį” vandenį galime papildyti įvairiais, skonio ir kvapo suteikiančiais ingredientais.
