,,KAIP SVEIKAI MAITINIESI TU?“
Nėra lengva pradėti keisti mitybos įpročius. Kardinalūs ir staigūs pokyčiai dažnai sukelia papildomą stresą . Teisingas kelias reikalauja tam tikrų žinių, pastangų ir noro. Jei pokyčiai vyks palaipsniui ir nuosekliai, rezultatas netrukus džiugins. Pereiti prie sveikos mitybos per vieną dieną tikrai nepavyks. Taip ir neturėtų būti. Kiekvienas iš mūsų turi atrasti savo sveiko gyvenimo receptą. Sveiko gyvenimo pagrindą mokiniai gauna savo šeimose, tačiau didžiąją dalį dienos praleidžia mokyklose, kur tinkama vieta ugdytis sveikos gyvensenos įpročius.
Lapkričio mėnesį Antano Smetonos gimnazijoje vyko integruotos sveikatos, technologijų ir gyvenimo įgūdžių pamokos, skirtos Europos sveikos mitybos dienai paminėti, kurių metu buvo kalbama apie sveiką mitybą, sveikos mitybos principus, maisto medžiagas, vitaminus maiste. Mokiniai atliko užduotis – sudarė dienos valgiaraštį iš sveikatai palankių produktų turint 10 eurų, dalyvavo Kahoot protmūšyje ,,Kaip sveikai maitiniesi tu?“, analizavo produktus, kuriuose yra daugiausia sočiųjų riebalų, o kaip žinoma, jų perteklius organizme gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis kraujyje, kuris gali padaryti įtaką kraujagyslių ir širdies ligų atsiradimui.
Sveika mityba yra daugiau nei tik maisto pasirinkimas; tai gyvenimo būdas, kuris teikia neįkainojamą naudą fizinei ir psichinei sveikatos būklei
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vida Peldžienė
Pasidalinti:
