Archyvas – G. Dudėnienė | l-d „Saulutė“ | Naujienos | Senamiesčio progimnazija | Visuomenės sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose
SVEIKOS MITYBOS „ABC”
Kasmet, lapkričio 8 d., minima Europos sveikos mitybos diena. Šios dienos tikslas – skatinti žmones priimti sveikus ir tvarius mitybos įpročius. O mitybos įpročius tikslinga formuoti nuo mažens, todėl visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Greta, šį mėnesį Ukmergės vaikų lopšelio – darželio „Saulutė“ ,,Žemuogėlių“ grupės ikimokyklinukus supažinti su sveikos mitybos piramide. Vaikai dėliojo sveikos mitybos piramidę, pasakojo, ką valgo namuose, kokios daržovės ir vaisiai jų mėgstamiausi. Vėliau mažųjų laukė staigmena, kuri slėpėsi po spalvotais užverstais puodeliais, o ten – sveikas užkandis! Vieniems teko morkytės, kitiems brokoliukas, bet vaikai draugiški ir užkandžiais pasidalino. Puodeliai buvo ne šiaip skirtingų spalvų, po jais slėpėsi tos pačios spalvos daržovė ar vaisius iš vaisių spalvų vaivorykštės.
Su priešmokyklinukų „Katinėlių“ grupės vaikais visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Greta kalbėjo apie vaisius ir daržoves. Aiškinosi kur jie auga, kaip juos atskirti. Pasirodo (botaniniais pagrindais), agurkas, moliūgas, cukinija, avokadas, pomidoras, paprika, baklažanas yra ne daržovės, o vaisiai. Diskutavo kokią naudą žmogui teikia vaisiai ir daržovės bei sužinojo ką reikia daryti, kad juos valgytume saugiai. Atliko smagias užduotėles: vaisius ir daržoves suvedžiojo į tinkamus apskritimus, sujungė teisingą vaisių ar daržovę su jo atpjauta pusele ar skiltele. Piešė vaisių vaivorykštę, papuošė ją vaisiais ir daržovemis pagal spalvą. Tuomet vaikai pasiskirstė į dvi komandas ir žaidė žaidimą „Atspėk ką turiu“. Kiekviena komanda bandė įminti kuo daugiau vaisių, daržovių ir uogų, apie kurias pasakoja draugai, nepaminėdami jų tikro vardo. Veiklų pabaigoje vaikai dovananų gavo po obuolį su palinkėjimu: „Linkiu būti sveikiems ir valgyti daug vaisių ir daržovių!”.
Minint šią dieną Ukmergė Senamiesčio progimnazijoje 3 c klasės mokiniams vyko pamoka tema: „Sveika mityba“. Visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Greta priminė sveikos mitybos principus: įvairumas, saikingumas bei subalansuotumas. Aptarė sveikos mitybos taisykles. Kalbėjo apie vandens naudą žmogaus organizmui. Skaičiavo, kiek reikėtų išgerti vandens per dieną. Žiūrėjo filmuką apie sveikos mitybos piramidę. Vėliau patys dėliojo sveikos mitybos piramidę komentuodami, kodėl vieni produktai yra sveiki, o kiti sveikatai nepalankūs. Pasakojo, ką valgo namuose, kokias mėgsta daržoves, vaisius. Norisi pasidžiaugti, jog mokyklinio amžiaus vaikai, nestokoja žinių ir puikiai supranta sveikos mitybos svarbą bei principus.
