UŽUPIO, SIESIKŲ IR VIDIŠKIŲ PAGRINDINĖSE MOKYKLOSE PAMINĖTA PASAULINĖ STUBURO DIENA

Kiekvienais metais spalio 16-ąją minima Pasaulinė stuburo diena, skirta informuoti apie didžiulę stuburo skausmo bei negalios naštą visame pasaulyje.

Ar žinojote, kad netaisyklinga laikysena bei fizinio aktyvumo stoka yra pagrindiniai stuburo sveikatos priešai. Nugaros skausmų ir stuburo sutrikimų priežasčių yra labai daug ir įvairių: ilgalaikė nepatogi kūno padėtis, ilgas sėdėjimas, netaisyklinga laikysena, mažas fizinis aktyvumas. Kad išvengtume nugaros skausmų patariama nuolat stiprinti nugaros raumenis specialiais pratimais, sėdėti patogiai ir taisyklingai, miegoti ant standaus , bet ne visiškai kieto pagrindo, keliant sunkų daiktą nuo žemės, ne lenktis , o pritūpti. Apie šias problemas su mokiniais Užupio, Vidiškių ir Siesikų pagrindinėse mokyklose kalbėjo vsp specialistė Audra.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Audra Bertašienė