VAISIAI IR DARŽOVĖS-VITAMINŲ IR MINERALŲ ŠALTINIS

Daugelis mūsų yra girdėję posakį ,,Sveikata-brangiausias turtas‘‘, savo sveikatai turime skirti nemažai dėmesio. Vienas to įrodymų-įvairūs kasdien vartojami vitaminai ir mineralai. Apie vitaminus ir mineralus, kurių taip trūksta mūsų organizmui pavasarį – šios dienos tema skirta Pasaulinei sveikatos dienai. Visi vitaminai bei mineralai yra būtinos medžiagos normaliam organizmo funkcionavimui, augimui, vystymuisi, imuninės sistemos veiklai. Labai svarbu pasirūpinti, kad mūsų organizmas kasdien gautų jam būtinų vitaminų ir mineralų kiekį.

Minint šią dieną ,,Šilo‘ progimnazijoje visuomenės sveikatos specialistė Virgilija su 2 c klasės vaikais kalbėjosi apie šviežią maistą, kokia nauda sveikatai valgant daržoves ir vaisius. Daržoves ir vaisius būtina valgyti kiekvieną dieną ir kiekvieno valgio metu arba užkandžiaujant. O skirtingų spalvų daržovės ir vaisiai suteiks organizmui ir skirtingų naudingų medžiagų. Vaikai ragavo agurkus, morkas, pomidoriukus, bananus ir vynuoges.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Virgilija Pakulnienė