MANKŠTOS SENJORAMS TĘSIASI IR VASARĄ
Jau ne vienerius metus Ukmergės Visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamas mankštas senjorams. Paprastai vasaros sezono metu mankštos nevykdavo, tačiau šiemet dėl karantino laikotarpio kurio metu negalėjome vykdyti veiklų susitinkame ir vasarą. Nepaisant to, kad vasara metas kai žmonės atostogauja, daug laiko leidžia gamtoje, sode, darže ir kt. susidomėjimas mankštomis išlieka.
Mankštos senjorams – ramios treniruotės skirtos vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę, bei turiningai praleisti laiką. Mankštos skirtos palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę, gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą.
