FIZINIO AKTYVUMO SKATINIMAS PABAISKO VIDURINĖJE MOKYKLOJE
Ar kada nors susimąstėte, kiek laiko per dieną praleidžiate sėdėdami? Didžiąją dienos laiko dalį moksleiviai praleidžia sėdimoje padėtyje. Nuolatinis sėdėjimas kelia grėsmę kraujotakai, lėtina medžiagų apykaitą, kenkia sąnariams, didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Kompiuterio skleidžiamos elektromagnetinės bangos sukelia galvos skausmus ir mieguistumą. Stingsta mūsų raumenys, kūnas, todėl privalu sustiprinti kai kurias raumenų grupes, kad jaustumės sveiki ir galėtume toliau gyventi aktyvų gyvenimą.
Pabaisko pagrindinėje mokykloje 5-6 kl. mokiniai, kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Dalia, mokėsi mankštos pratimų, kuriuos galima atlikti tiesiog klasėje. Mankštos metu atlikome pritūpimus, nugaros bei šonų tempimo pratimus, prisiminėme taisyklingą laikyseną suoluose ,mokėmės atpalaiduoti pečius ir ritmingai kvėpuoti. Svarbiausia-supratome , kad reikia mylėti save. Jeigu bent minutę skirsime sau, atlikdami tam tikrus pratimus, mūsų kūnas tikrai atsidėkos.
Sveikatos priežiūros specialistė Dalia Butiškienė
